明圓幼兒園附設安親班及托嬰中心 5 月 份 菜 單 103年
本園為幼兒身體健康、為地球環保推行週一無肉日。懇請家長共同加入愛地球行動!
所有飲食以少油、少糖、少添加物為烹調原則。
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※檸檬的好處：可以止咳、化痰、生津健脾，其豐富的維他命Ｃ，可強化記憶力：根據美國最新研究報告顯示，維他命Ｃ和維他命Ｅ的攝取量達到均衡標準，有助於強化記憶力，提高思考反應靈活度，是現代人增強記憶力的飲食參考。檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣，可大大提高人體對鈣的吸收率。 |
第一週
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1/星期四 |
2/星期五 |
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點 心 |
全麥蛋餅 |
銀絲捲 牛 奶 |
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午 餐 |
鮮蔬什錦湯麵 滷 味 水 果 |
蝦仁火腿蛋炒飯 炒 時 蔬 青菜豆腐湯 |
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下午茶 |
香 桔 酥 |
蘿蔔糕 |
第二週
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5/星期一 |
6/星期二 |
7/星期三 |
8/星期四 |
9/星期五 |
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點 心 |
可可球 牛 奶 |
蔥 花 捲 |
水煮蛋 |
南瓜貝果 亞麻仁米漿 |
仙草蜜 |
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午 餐 |
地 瓜 飯 香椿百頁 炒 時 蔬 香菇蓮子湯 |
海鮮拉麵 培根高麗菜 水 果 |
海苔香鬆飯 馬鈴薯燉肉 炒 時 蔬 蘿蔔大骨湯 |
什錦麵疙瘩 花 枝 丸 水 果 |
五柳燴飯 鮪魚聰明蛋 冬瓜蛤蠣湯 |
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下午茶 |
全麥吐司 檸 檬 水 |
菠菜小魚粥 |
海菜麵線 |
有機黑豆漿 水果三明治 |
雜糧餅乾 三 寶 茶 |
第三週
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12/星期一 |
13/星期二 |
14/星期三 |
15/星期四 |
16/星期五 |
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點 心 |
蔥 油 餅 檸 檬 水 |
香酥薯條 檸 檬 水 |
水果豆花 |
奶黃包 牛 奶 |
元氣水果 |
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午 餐 |
香菇瓜仔素燥飯 炒 時 蔬 沙茶豆干 芹菜香菇丸湯 |
紫菜炒冬粉 炒 時 蔬 蘿蔔貢丸湯 水 果 |
南洋咖哩燴飯 炒 時 蔬 四 神 湯 |
茄汁義大利麵 奶油玉米塊 玉米濃湯 水 果 |
京醬肉絲 三色蒸蛋 綜合時蔬湯 |
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下午茶 |
夾 心 酥 三 寶 茶 |
草莓土司 |
綠豆薏仁湯 |
芋香竹筍粥 |
香草瑞士捲 檸 檬 水 |
第四週
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19/星期一 |
20/星期二 |
21/星期三 |
22/星期四 |
23/星期五 |
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點 心 |
薯 餅 檸 檬 水 |
茶葉蛋 |
檸檬愛玉 |
雞蛋小饅頭 |
元氣水果 |
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午 餐 |
地 瓜 飯 香豆素排 炒 時 蔬 元氣羅宋湯 |
家常大滷麵 炒 時 蔬 水 果 |
香酥雞丁 肉絲炒豆干 炒 時 蔬 昆布味噌湯 |
南瓜炒米粉 炒 時 蔬 蘿蔔排骨湯 |
四色炒飯 炒 時 蔬 紫菜蛋花湯 |
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下午茶 |
雞蛋麵線 |
甜甜圈 |
紅豆燕麥 |
起士棒 有機黑豆漿 |
巧克力瑞士捲 檸 檬 水 |
第五週
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26/星期一 |
27/星期二 |
28/星期三 |
29/星期四 |
30/星期五 |
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點 心 |
元氣水果 |
什錦果麥 牛 奶 |
百香果山粉圓 |
熱狗土司 |
洋 芋 捲 風 茹 茶 |
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午 餐 |
鮮菇燴飯 炒 時 蔬 紅蘿蔔炒蛋 蕃茄豆腐湯 |
什錦素炒麵 炒 時 蔬 黃瓜魚丸湯 |
香酥雞排 蕃茄芙蓉燴飯 炒 食 蔬 香菇脆筍湯 |
紅燒素牛肉麵 干 貝 酥 炒時蔬 水 果 |
糙米鹹粥 炒 時 蔬 |
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下午茶 |
巧克力貝果 |
奶酥麵包 檸檬水 |
海菜麵線 |
雞蓉玉米粥 |
肉鬆麵包 三 寶 茶 |
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