明圓幼兒園附設安親班及托嬰中心 5 月 份 菜 單        103

本園為幼兒身體健康、為地球環保推行週一無肉日。懇請家長共同加入愛地球行動!

所有飲食以少油、少糖、少添加物為烹調原則

檸檬的好處:可以止咳、化痰、生津健脾,其豐富的維他命C,可強化記憶力:根據美國最新研究報告顯示,維他命C和維他命E的攝取量達到均衡標準,有助於強化記憶力,提高思考反應靈活度,是現代人增強記憶力的飲食參考。檸檬中的檸檬酸能使鈣易深化並能螯合鈣,可大大提高人體對鈣的吸收率。

第一週

 

1/星期四

2/星期五

點 心

全麥蛋餅

銀絲捲

牛 奶

午 餐

鮮蔬什錦湯麵

滷   味

水   果

蝦仁火腿蛋炒飯

炒 時 蔬

青菜豆腐湯

下午茶

香 桔 酥

蘿蔔糕

 

第二週        

 

5/星期一

6/星期二

7/星期三

8/星期四

9/星期五

點 心

可可球

牛 奶

蔥 花 捲

水煮蛋

南瓜貝果

亞麻仁米漿

仙草蜜

午 餐

地 瓜 飯

香椿百頁

炒 時 蔬

香菇蓮子湯

海鮮拉麵

培根高麗菜

 

海苔香鬆飯

馬鈴薯燉肉

炒 時 蔬

蘿蔔大骨湯

什錦麵疙瘩

花 枝 丸

水   果

五柳燴飯

鮪魚聰明蛋

冬瓜蛤蠣湯

下午茶

全麥吐司

檸 檬 水

菠菜小魚粥

海菜麵線

有機黑豆漿

水果三明治

雜糧餅乾

三 寶 茶

 

第三週        

 

12/星期一

13/星期二

14/星期三

15/星期四

16/星期五

點 心

蔥 油 餅

檸 檬 水

香酥薯條

檸 檬 水

水果豆花

奶黃包

牛 奶

元氣水果

午 餐

香菇瓜仔素燥飯

炒 時 蔬

沙茶豆干

芹菜香菇丸湯

紫菜炒冬粉

炒 時 蔬

蘿蔔貢丸湯

南洋咖哩燴飯

茄汁義大利麵

奶油玉米塊

玉米濃湯

水   果

京醬肉絲

三色蒸蛋

綜合時蔬湯

下午茶

夾 心 酥

三 寶 茶

草莓土司

綠豆薏仁湯

芋香竹筍粥

香草瑞士捲

檸 檬 水

 

第四週        

 

19/星期一

20/星期二

21/星期三

22/星期四

23/星期五

點 心

薯   餅

檸 檬 水

茶葉蛋

檸檬愛玉

雞蛋小饅頭

元氣水果

午 餐

地 瓜 飯

香豆素排

炒 時 蔬

元氣羅宋湯

家常大滷麵

  

香酥雞丁

肉絲炒豆干

炒 時 蔬

昆布味噌湯

南瓜炒米粉

炒 時 蔬

蘿蔔排骨湯

四色炒飯

炒 時 蔬

紫菜蛋花湯

下午茶

雞蛋麵線

甜甜圈

紅豆燕麥

   起士棒

有機黑豆漿

巧克力瑞士捲

檸 檬 水

 

第五週        

 

26/星期一

27/星期二

28/星期三

29/星期四

30/星期五

點 心

元氣水果

什錦果麥

牛 奶

百香果山粉圓

熱狗土司

洋 芋 捲

風 茹 茶

午 餐

鮮菇燴飯

紅蘿蔔炒蛋

蕃茄豆腐湯

什錦素炒麵

炒 時 蔬

黃瓜魚丸湯

香酥雞排

蕃茄芙蓉燴飯

炒 食 蔬

香菇脆筍湯

紅燒素牛肉麵

干 貝 酥

炒時蔬

水   果

糙米鹹粥

炒 時 蔬

下午茶

巧克力貝果

奶酥麵包

檸檬水

海菜麵線

雞蓉玉米粥

肉鬆麵包

三 寶 茶

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